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　　 在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外 
，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。